在宝宝生长发育时期，铁是必不可少的，如果铁质摄取不足，宝宝会出现缺铁性贫血，从而影响大脑发育以及智力发育，所以家长过一段时间，就会为宝宝查微量元素。那么宝宝铁的正常值是多少？

铁的正常值在301-530mg／L，宝宝缺铁后，会出现注意力无法集中，经常哭闹或精神不振的庆康。而且宝宝的头发比较干枯，容易掉落。缺铁还会因影响宝宝的免疫功能，让宝宝出现头晕、膝盖疼、耳鸣的情况。

平时家长在做饭的时候，要选择铁锅，有补铁功效。而且要让宝宝吃一些铁含量高的食物，比如海产品、猪血、猪肝，香椿、蒜苗、苋菜等等。家长还要让宝宝吃含维生素C丰富的食物，比如桃子、柚子、草莓等等。如果是缺铁量比较大，建议给孩子口服补铁制剂。

如果宝宝缺铁，家长要多为他做补铁的食物，四色珍珠汤就是很好选择。以猪肉、菠菜、紫菜、面粉为食材，将面粉加水后，拌成一些小疙瘩。再将猪肉洗净，剁成肉末状，将菠菜洗净切成小段，给锅里放油后放入葱姜末，接着放进肉末煸炒。然后给锅底加水，在水开后，放入小面疙瘩，放入菠菜、紫菜就可以了。