宝宝营养食谱，是很多宝妈需要学习和制作的。因为这会直接关系到宝宝的身体健康和发育等状况。宝妈不仅要学会做也要了解他们每个月龄应该要吃什么食物，才能补充身体所缺的营养元素。那么13个月宝宝吃什么？

1、豆腐，豆腐的做法很简单，也有营养。宝妈可以将豆腐的中间去除，再里面放入一个鹌鹑蛋液，然后用胡萝卜泥围绕在豆腐的周围。弄好后放到锅里面蒸熟，然后把油放入锅里加热，放入葱炒香，再把淀粉勾芡，最后把汁液都倒入蒸熟的豆腐上面就可以给宝宝吃了。

2、碎炒菠菜，选择适量的菠菜切成碎末，之后在锅里放入适量的油。加热后放入葱炒一下，倒入菠菜末后迅速炒一下，适量的放点盐调味一下就能给宝宝吃了。

3、奶油菜花，菜花要切成一小块，然后把它放入牛奶中煮熟。煮熟后加入淀粉勾芡，之后稍微撒一点点盐就可以给宝宝吃。

4、肉末蒸圆白菜，取一片圆白菜清洗干净后，放在盘子里备用。之后把油倒入锅里加热后，把葱花放进去炒香，再加入适量的肉末炒熟后，把肉末放入圆白菜叶子上，然后把它放入锅里，上热气候蒸五分钟后就可以食用。

给宝宝这些食物的同时，要注意每天的奶量也不能低于600ml,因为奶里面的蛋白质可以满足宝宝的成长。随着宝宝消化功能越来越好，在食物的搭配尽量多样化，来提高宝宝的进食兴趣。