可以通过以下步骤去除腻虫：

1、准备一盆清水，放入一些盐。盐的份量按照与水量的比例放。

2、把菜叶放在盐水中浸泡，5到8分钟后拿出。即可以看到虫子飘在水面。

3、用清水将菜叶彻底洗净。再将菜叶放在清水盆中，漂出脏污。