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夏季应该如何静神养心
更新时间:2024-04-22 11:21:14

1、夏天心神不静,心主神志,听一些舒缓的音乐,身处环境要相对安静,安静的环境对身体循环有降缓作用,睡觉也是一种好方法,可以心神宁静。另外避光,让整体的循环放慢,看一些舒缓的节目,还可以看看书来缓解夏季的心神不静。

2、静是要人在一派纷繁的世界里能够独自安静下来。世界是从静寂中产生的,“有生于无”、“动生于静”,包括人的产生。人的精神更是来源某种静寂。心喜静,所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养生的主要内容。

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